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平成２６年１１月１日

（２０１４年）

健康食品とのおつきあい

～正しい知識を身につけて～

健康食品やサプリメントは、文字通り、健康に対して特別な期待をする「食品」です。医師から処方される薬とは違い、ドラッグストアなど身近な生活環境で購入できます。 特定の成分が錠剤やカプセルのかたちで手軽に補給しやすい、あるいは薬を飲むほどではないと自ら判断したり、疲れを回復させたいなどと考えて、利用する人も少なからずみられます。
　一方で、健康被害も報告されていますので、イラストにあるように、正しい知識を身につけていただきたいと思います。
健康で日々を過ごすためには、まずは、十分な睡眠や栄養バランスのよい三度の食事など、規則正しい生活が欠かせません。健康食品を利用されている人は、医師にかかっていた時に、必ずその商品名などをきちんと伝えてください。 また、思わぬ不調の原因が健康食品だった、ということもありえます。何か気になる症状があれば、気軽にかかりつけ医に相談してください。

【日本医師会　健康プラザより】

てんじゅ裏