奈良医院だより №３６４
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秋田県北秋田市住吉町７－１
奈 良 医 院
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平成２９年４月１日
（２０１７年）
花粉症に注意 奈 良 正 人
例年３～４月頃になると花粉症で鼻水、目の痒みを訴え、受診する例が見られていました。特にスギ花粉については、最高気温が１０℃以上になると花粉数も次第に増えてくると言われております。一度地面に落ちた花粉が再び空中へ舞い上がる割合は、舗装された部分ほど繰り返し舞い上がるため、飛散量が多くなると言われています。秋田杉で有名な我が県は杉が多いのですが、道路の舗装率が低いため、都会より飛散量が少なめです。しかし、昔より舗装道路も多くなっており、油断できない状況になってきています。
治療では効果的な抗アレルギー薬も多く開発され、アレルギー性結膜炎用の目薬もレベルアップしてきております。毎年花粉症で治療している人は、症状が出始めたら軽症の時から治療を開始するのが良いでしょう。薬も効きやすく重症化を防ぐことができるでしょう。
自分でできる花粉症対策
１．心身の鍛練と生活習慣見直し
運動習慣で身体の血行を良くしておきましょう。鼻粘膜の血行が良くなると、鼻詰まりが軽くなります。
栄養バランスが悪いとアレルギーにも影響します。バランスの良い食事とアルコールにも注意しましょう。
２．花粉が家の中に入らない工夫
換気は花粉飛散量の少ない早朝・夜に。空気清浄機等の利用。
３．外出時の注意点
花粉が付きにくい、表面がすべすべした素材の衣類と、帽子やマスクを使用しましょう。メガネはゴーグル型がおすすめです。