=便秘について=

<排便習慣の問題>

便意を催したときに排便できる生活リズムを心掛けましょう。

　人によっては、便意を催したときに排しないために便秘が生じる事があります。それが数ヶ月以上続くと、慢性の習慣性便秘になります。そのままにしておくと腸の平滑筋の緊張が低下して、大腸が異常に拡張したままの状態（巨大結腸症）になってしまいます。刺激性下剤を用いないと便通が起こりにくくなります。

また、何とか排便しなければと神経質になり、下剤を便秘の時だけでなく予防に使う人もいます。漫然とした下剤の使用で、腸の緊張が弱まり、慢性の便秘が生じてしまう可能性があります。

<食事と便秘>

食事に無頓着で、特に果物や野菜、水分の摂取が不適切だと、便秘の原因となることが多いです。繊維分の意識的な摂取、炭水化物の過剰摂取を控える、運動、適度な水分摂取など日常生活で改善できる事も多いです。また、胃・結腸反射といい、食事を胃に入れる事によって便を直腸に送り出す強い腸の運動が起こるという点で、朝食を摂る事も大切です。

<昭和堂薬局>

がん診療市民医学講座

“乳がんってどんな病気？”

日時：平成２２年５月２３日（日）

　　　１４：００〜１６：００

会場：大館市立中央公民館　視聴覚ホール

<参加無料　定員２００名>