旅行記　パート２

薬剤師だより

２月２７日（火）日本人の心のふるさとといわれる「伊勢神宮」。ジャンボタクシーの運転手さんの案内のもと、参拝してきました。手水舎で心身を清め二拝二拍手一拝でお参りをし、パワースポットと呼ばれる石に手をかざしてみたり・・・心が清められました。この日の夜は２０１６年伊勢志摩サミットが行われた志摩市に移動し、「伊勢志摩サミット議長国会見」で安倍首相が会見したホテル賢島宝生苑に宿泊。安倍首相もこのホテルに宿泊したそうですが、そのお部屋を見ることはできませんでした。
　今回も患者さんにはご迷惑をおかけしましたが、また職員一同気持ちを新たに頑張りたいと思います。なお受付に写真集がありますので、どうぞご覧ください。
　　　　　　　　　　　　タバコの害

　　　　　　　　　　　―禁煙の勧め－

タバコについての研究論文が多数発表されている。それらの多くの論文の解析からも、心血管イベントの危険があると報告されている。１日１本だけにしても、１日２０本の喫煙で増加する危険率の約半分にも及び、安全なレベルの喫煙は存在しないことが示されている。近年多用されている電子タバコ製品や加熱式タバコＩＱＯＳ（アイコス）においても、安全ではないとして、米国では加熱式タバコの販売がなされていない。我が国においても電子タバコ製品類はタバコ同様に、受動喫煙防止の観点から禁煙場所での使用は禁止されている。喫煙本数を減らしたり、電子タバコ製品に変更したりしても危険率は高く、完全な禁煙以外の安全策は無いと報告されている。１日１箱の喫煙における費用は約５年で車１台分程であり、禁煙による費用対効果は、病気になってかかる一生分の医療費を考えると、多大なものである。

禁煙で人生を豊かに！

「腰痛・よくある主な原因」

①  姿勢の悪さ・一定の姿勢　
　 前かがみや直立した姿勢を続けていると、腰の筋肉に大きな負担がかかります。姿勢を良くして、腰への負担をかけない生活をしましょう。

②  過度の運動や動作
　激しいスポーツや重い物を持ち上げた時、また肉体労働などで腰の筋肉を酷使した時も腰痛が起こることがあります。急激な動作は避け、腰に負担をかけないように気を付けましょう。

③  筋肉の衰え
　運動不足や、加齢のために腰の筋力が衰えている人は腰にかかる負担がいっそう大きくなり、腰痛を起こし易くなります。普段から運動して、筋力をアップしておきましょう。

④  骨の老化
　閉経後の女性には、骨粗鬆症で骨がもろくなり圧迫骨折を起こす人がいます。その為背中が曲がるなどして背中から腰にかけて痛みが起こります。若いうちからカルシウムを十分に摂って骨を丈夫にしておきましょう。

⑤  内臓などの病気
　肝臓や子宮などの病気によって腰痛がおこることがあります。がんこな腰痛は躊躇せずに医師の診察をあおいで下さい。


　　　　　　　　　　　　　　　　‹昭和堂薬局›