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秋田県・秋田県医師会からのお知らせ |
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「生活習慣病と食事」 １．食品をバランス良く摂る 健康を保ち生活習慣病を予防する上で、たんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素を十分に摂ることが大切です。毎日の食事は、主食と主菜、副菜、汁物などをそろえ、調理に使用する食品の数を多くすることで食品をバランス良く摂るよう心掛けましょう。 ２．腹八分目を守る
食べ過ぎは肥満の原因になります。
食塩の摂り過ぎは高血圧症ひいては脳卒中や心臓病、胃がんなどの原因となりやすい。
動物性脂肪の摂り過ぎは、肥満、動脈硬化症、心臓病、大腸がんなどの原因になりやすい。肉の脂身やラードなどは控えめとし、植物油や青背の魚などを多く摂ると良いといわれています。
５．食物繊維を十分に摂る
食物繊維は、①腸内で作られる発がん物質を体外に排泄する。②糖質の吸収を遅延し脂肪の吸収を抑制し肥満を予防する。
６．カルシウムを十分に摂る
お年寄りの背中や腰が曲がるのは、老化の一つとされてきましたが、骨粗鬆症という病気であることが分かりました。予防には、日頃から牛乳や小魚、海草、豆腐、緑黄色野菜などを十分摂るように心掛けましょう。
‹昭和堂薬局› |
小児救急でんわ相談
☎ ０１８－８９５－９９００
秋田県では、がん治療に伴い医療用補正具（ウィッグ（かつら）又は乳房補正具）を使用するがん患者さんのがん治療と就労や社会参加の両立を支援するとともに、購入に伴う経済的負担を軽減するため、補正具の購入費用の一部を助成します。
対象者（次のすべてに該当する方）
●秋田県内に住所があること
●がん治療に伴い脱毛又は乳房を切除し、補正具を活用していること
●年度内（４月１日～３月３１日）に補正具を購入していること
助成内容
●助成対象となる補正具は、ウィッグ及び乳房補正具とし、１人当たりそれぞれ１個に限ります。
●助成額は、補正具の購入に要した費用を限度とします。
●ただし、助成限度額は、ウィッグ１万５千円、乳房補正具１万円とします。
申請窓口
●秋田市以外にお住まいの方は、住所を管轄する県地域振興局福祉環境部（健康・予防課）で申請受付を行います。
秋田市の方は県がん対策室で申請受付を行います。 ●受付：月～金曜日
８時３０分～１７時１５分
（祝日、１２月２９日～１月３日を除く） ※一部市町村では独自に助成事業を実施しております。お住まいの市町村担当課までお問い合わせ下さい。
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