奈良医院だより №４０２
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奈 良 医 院
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令和２年６月１日
（２０２０年）
野外活動のすすめ
奈 良 正 人
コロナウイルス対策として発令されていた緊急事態宣言が解除されました。県境を越えての移動や３密と言われる状況にならないよう配慮していた状況が多少緩和されたと思います。しかし、ワクチンによる予防接種ができない現状では、流行地域からの移動制限が緩和されるのに伴って、第２波、第３波の感染拡大が心配されているところです。引き続き手洗い、うがい、マスク着用や免疫能力を落とさない配慮は必要と考えております。そのような意味でもこの時期のおすすめは野外活動です。
野外活動では、自然の良い空気を吸い、体を動かして楽しい思いをすることが、免疫能力を向上させ、生活習慣病と言われる高血圧症、糖尿病、脂質異常症にも好影響を与えます。更に山菜採りや渓流釣りでは、収穫の喜びと天然の食材にありつくことができ、身体的にも精神的にも、プラスになる事ばかりです。
自然がいっぱいの秋田県ですが、この時期の野外活動では、熊とツツガムシに対しての注意が必要です。先日比内の犀川支流に釣りに出かけた時、熊と遭遇しました。幸い二人で入渓していたため、熊の方が慌てて遠ざかって行きました。渓流釣りも山菜採りも熊の縄張りに人間が接近していることを自覚し、複数で行動すること、音を立てて人間の存在をアピールし、異常接近を避けるようにしておくことが大切です。
ツツガムシについては、例年５月頃から発症が報告されておりますが、今年も当地域での発症情報が入ってきております。野外活動後はシャワーや入浴で身体を洗い流し、着ていた衣類はすべて着替えるようにし、ツツガムシを媒介する可能性のあるダニの接触時間を短くすることが大切です。それは長時間、ダニがついていると体表面を移動し、柔らかい部分を刺すという性質があるためです。刺される前に洗い流す事で予防できるということです。運悪く発症しても、効果的に効く抗生剤がありますので、発熱、頭痛、発疹等の症状がでたら医療機関を受診しましょう。刺し口に気が付いても熱がでなければツツガムシ病ではないので慌てることはありません。
注意を怠らず、野外活動を安全に楽しく自然を満喫し、健康寿命を延ばしましょう。
てんじゅ裏